LAMONGAN ,Media Pojok Nasional – Menjaga kebugaran di tengah rutinitas pekerjaan tidak selalu membutuhkan waktu panjang. Hal itu diterapkan di lingkungan Cabang Dinas Pendidikan Wilayah Kabupaten Lamongan melalui kegiatan peregangan bersama setiap hari pukul 10.00 WIB sebagai bagian dari Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS).
Kegiatan tersebut dilakukan dengan meluangkan beberapa menit untuk bergerak dan melakukan peregangan sederhana. Aktivitas ringan ini menjadi jeda dari pekerjaan sekaligus upaya menjaga tubuh tetap aktif selama jam kerja.
Dr. Budi Sulistyo mengatakan, kebiasaan hidup sehat sebaiknya dibangun dari hal-hal sederhana yang dapat dilakukan secara konsisten.
“Tidak harus dengan kegiatan yang berat. Meluangkan waktu sejenak untuk bergerak di sela pekerjaan juga merupakan bagian dari menjaga kesehatan,” ujarnya.
Peregangan rutin diharapkan membantu menjaga kebugaran, melancarkan peredaran darah, mengurangi ketegangan akibat duduk atau bekerja dalam waktu lama, serta membuat pegawai kembali lebih segar menjalankan aktivitas.
Bagi lingkungan kerja, kebiasaan tersebut bukan semata soal olahraga, melainkan bagaimana kesehatan menjadi bagian dari keseharian. Gerakannya sederhana, waktunya singkat, tetapi manfaatnya akan lebih terasa ketika dilakukan secara rutin.
Semangatnya terangkum dalam pesan: “Sehat Diri, Sehat Kerja, Sehat Bersama.” (Ayyubi).
